dla zdrowia

[...] problemy te były na tyle poważne, że prawie doprowadziły go do momentu w którym poważnie myślał o zakończeniu kariery. Oto, co w tej kwestii powiedział w ostatnim wywiadzie dla MMAFighting.com. „Człowieku, myślałem o zaprzestaniu rywalizacji. Miałem problem psychologiczny, byłem wypalony. Jechałem na siłownię, płakałem w samochodzie i mówiłem: [...]

Forma wspaniala, jak dla mnie startuj dla tego zeby zobaczyc jak jest - nowe doswiadczenie, czy masz szanse ocenia sedziowie, ale jak napisal Darek - nad pewnymi rzeczami nie przejdziesz jako natural. Ja bym sie natomiast zasntawil nad czym innym: do czego wlasciwie prowadzi wygrywanie zawodow? Nawet na poziomie Olimpii miodu z tego ni ma, za [...]

Jak pujdziesz i zabulisz te 50zl to ci przynajmniej zrobią EEG muzgu (czy zbytnio nieoberwałes do tej pory). To wszystko jest dla twojego zdrowia. W sumie w kyoku mało uderza sie na głowe ale zawsze lepiej znac stan swojego zdrowia. Ja jak wyrabiałem sobie książeczke sportowca to zrobiłem sobie przy okazji test krwi i moczu (1 takie badanie w [...]

[...] Zaczęła chodził na jakieś "brazillian ass", i jak mi opisała co tam zaserwowały jej panie trenerki w zajęciach grupowych, to byłem w szoku. Przysiad ze sztangą do muzyki dla osoby nie mającej żadnego tonusu i techniki z 40 kg, szybko, w rytm muzyki ? No, k@$%!a, super ! Na początek M. spróbowała boksu w krakowskiej sekcji Bokserni, ale jej [...]

Wesołych piękna, duzo smacznego jedzenia , dalej tak swietnej masy, udanej redukcji, zadowolenia z syna i zdrowia dla ciebie i dla niego.

[...] zrezygnowac ze sportu przez duze "S". Ale uwierz, ze da sie tak zyc. Wiem po sobie. Najwyzej mlodsza czesc silowni moze Cie uwazac za "cieniasa" bo dla przykladu cwiczysz tylko 70 na klatke. Ale co bardziej inteligentni zrozumieja problem. Pamietaj, zdrowie najwazniejsze. Teraz sam problem. Otoz nie ma w zasadzie [...]

Witam ponownie po nieco dlugiej przerwie ;-D Znowu zabieram sie za siebie, tym razem wierze, ze z sukcesem! Iza bedzie mnie znowu prowadzila :-) Na poczatek wrzuce dla przypomnienia cos o mnie (choc ankieta niewiele sie zmienila od mojego ostatniego startu). ANKIETA: Wiek : 39 Waga : 68,5 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod [...]

[...] zrozumie ,że nic nie zastąpi odpowiedniego odżywiania " ciekawe kiedy doczekamy sie az napiszesz ze to celowe dzialanie sfd majace na celu odzwyczajenie ludzi od odzywek dla ich zdrowia %-)))) nie wiem jak takie stwierdzenie ma sie wogole do tematu ... farfocel czy jak Ci tam idź sobie na swoje forum do swojego wodza ,tutaj tylko siejesz [...]

[...] czuje zadowolenie z powodu wyglądu, zapachu i smaku potraw, i głównie po napełnieniu żołądka. Poza tym, po spożytym posiłku zanika głód i pragnienie. (Typowe zachowanie dla osoby uzależnionej.) Powszechne „naukowe”(?) rozumienie i tłumaczenie, jak spożywane substancje budują i zasilają ciało, jest takie. Spożyty pokarm rozkładany jest (np. [...]

[...] żeby coś wiedzieć o zdrowiu swoim robiłem badania krwi i ciśnienie regularnie mierzę przed i powysiłkowe itp. Nie zamierzam przeżywać życia nie próbując w nim czegoś co dla jednych jest niedopuszczalne a dla drugich całkiem normalne. Jedni nie robią pewnych rzeczy, inni robią rzeczy których wiele osób by nie zrobiło. Albo ryzyko jest [...]

[...] w ciągu dnia : Praca (ponad 10 tys. Kroków) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW w domu, w DNT 2x basen Odżywianie : słodycze mogą nie istnieć dla mnie, jednak lubię podjeść chipsa albo napić się piwka. Od czasu rozpoczęcia redukcji tego nie robię, a piwo pijam raz w tygodniu 3-4 sztuki) Cel : redukcja rozłożona w [...]

Zdrowia, szczęścia, formy, pieniędzy, satysfakcji, miłości w dowolnej kolejności, dla ciebie Marku i wszystkich użytkowników forum.

[...] wręcz fioletowy. Nie mogłem się przeciwstawić ojcu. Ile razy mówiłem, że nie chce ich robić to były awantury. Zdarzyło się, zę ojciec im wtukł bo on mi kazał robić pompki dla mojego "zdrowia". Ojciec na budowie miał pracownika który miał skrzywioną strasznie klatke- ojciec się tego u mnie bardzo bał... Pompki wyrabiają niesamowitą [...]

Ponawiam pytanie - czy podczas ćwiczeń założyć może jakiś plecaczek z książkami jako dodatkowe obciążenie? Nie wiem czy jest to prawidłowe ze względu na odpowiednią postawę podczas wykonania ćwiczenia, by nie stracić jakościowo na technice. Np. wykroki 2 x 10 na rękę plus 10 na plecy. Czy jest to dobre dla naszego zdrowia?

[...] za pomocą właśnie większej liczby kalorii. Tak więc należy wybrać: albo ważyć w normie, albo schudnąć ponad normę + utrata zdrowia. Ja ważę w normie, a dietę stosuję tylko dla lepszego samopoczucia. A teraz nawet robię pewne odstępstwa, bo wyrabiam mięśnie, więc czasem większy wyrzut insuliny po treningu nie zaszkodzi. Jem też 5 posiłków [...]

[...] " białka. z 2 z nich masz nawet dobre kontakty. popytaj ich ile białka jedli i jak teraz wyglądają ? Koledzy 2 g białką na kg aktywnej masy ciała to maxx dla kogoś kto nie zamierza byc zawodowym kulturystą Osobiście jem miedzy 150 a 200g białka ( waga obecnie 107kg ilość tłuszczu 14%) i uważam ze większą jego ilość mnie " [...]

[...] strony: NA to wychodzi ze jestes ektomrfem,wiec 2.2gbialek /kg a nie 3, 0,5g tluszczu, 6-8g wegli. Wegle nie z chleba ale z ryzu, kasz , makaronow. Bazuj na takich zrodlach bialka jak piersi z kurczat, schab chudy , wolowina chuda, jaja, ryby. Raz dziennie twarog-tj do kolacji. Nie sporzywaj takich produktow jak szynki , chodzi o za mala [...]

[...] bardzo duzo, przy chloniaku mniej niz normalnie, (z tego co wyczytalem to czesto przy takich rzeczach przyspiesza sie OB ..) jeszcze raz mnie uspokoila i mowi ze jeszcze dla pewnosci chce zeby zobaczyl to hematolog (taki onkolog od krwii, nikomu nie zycze spotkania) w rydgierze (jedna z najlepszych klinik hematologicznych w Polsce) , [...]

[...] Konkurencje rozgrywane będą zgodnie z następującym regulaminem: a) Klasyfikacja prowadzona będzie w kategoriach wagowych do 74 kg, do 83 kg, 93 kg, do 105kg, powyżej 105 kg dla konkurencji wyciskania maksymalnego ciężaru mężczyzn, kategoria open kobiet, dla konkurencji wyciskania wielokrotnego zarówno kobiet i mężczyzn bez podziału na kategorie. [...]

[...] skrócone i przymocowane do implantow wszczepionych w kosc i zostala zrekonstruowana chrzastka stawu, koszt operacji z pobytem w szpitalu 6300zl Mówiąc jezykiem prostym wiazadla jak linka stalowa jak sie wyciagnie to juz nic nie pomoze tylko operacja zadne cwiczenia ani jakies beznadziejne rechabilitacje polecane przez pseldo lekarzy. Po operacji [...]